Edzésleírás
2 x 100 m fordított vegyes
8 x 100 m vegyes
5 x 200 m gyors 3-4es levegővel
400m gyors 3-4-es levegővel
4 x 25 m levegő nélkül
2 x 50 mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.5 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 |