kola Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:00Távolság
1.5 kmTempó
40:40 p/km (1.48 km/h)Edzésleírás
500 méter össze -vissza:))) 10 x 100 méter. Kipróbáltam, összegumiztam a lábam, és bóját tettem közé, a kéztempó gyakorláshoz. Többet vártam tőle, de ezt is kipróbáltam, segített inkább a tolásban. Utána normál úszás még mindig a kéztempó finomítása, és a hosszabb siklás gyakorlása, azt hiszem részemről rendbe, jöhet a láb:)) , meg valaki adjon oxigént közbe:))))) 20 perc nyújtás és pihi a meleg vízben, jó elfáradtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:00 | 1.5 | 40:40 | 1.48 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bubu 5492 napja
Hát, hogy milyen finom a kezed ezt a feleségedtől kellett volna megkérdezned. És ő biztosan adna levegőt!
Mindent bele tengeralattjáró:-)!