Edzésleírás
500m bemelegítés (200m mell, 200m gyors, 100m hát), 50m gyors (00:51), 50m mell, 100m gyors (1:54), 200m gyors (4:15), 100m mell/hát levezetés (50/100/200m felmérő, asszem mindegyik egyéni csúcs :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |