Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m repülők > 3x1000m (3.20, 3.21, 3.23) R200m 1.5perc körül > 2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.4 | 04:20 | 13.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |