feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:21:18Távolság
35.4 kmTempó
05:41 p/km (10.55 km/h)Edzésleírás
Szikáncs-Hmvhely-Szikáncs-Majdnem Földeákig-Szikáncs-2 db Szikáncs kör.Kb 2-3%-át árnyékban,a többit a napon.A végére teljesen kitikkadtam,mert Szikáncson elzárták a vizet,így kénytelen voltam üdítőt inni 30 kili után.Ha nem lettem volna szomjas,1-2 km még belefért volna,de nem akartam szomjanhalni.Miután végeztem,nortonkútnál megmosdottam,majd 5 percre rá visszaadták a vizet!!! Szidtam is őket,meg ezt a meleget is,remélem hűvös idő lesz 2,5 hét múlva!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:21:18 | 35.4 | 05:41 | 10.55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
posztizoli 5398 napja
Szép futás Árpi, gratula!
eftomi 5398 napja
Szépen mentél a teszt futáson! Hajrá Árpi!
Bense Kriszti 5398 napja
Papuskám! Árpi! De ügyes vagy!
Felszerelések
Adidas Response Cushion 17
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
feketearpi 5396 napja