lassukapitany futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:43Távolság
12.6 kmTempó
05:03 p/km (11.87 km/h)Edzésleírás
Kellemes idő, kellemes futás. :)
Arborétum, kék út, kék hullámos, Fenyves köz, Jászóvár, Köztársaság út, majd haza. :)
Útközben tök sok embert láttam. Még egy futóval is találkoztam, az Isaszegi úton. :)
Uhh, kicsit erős a szagom, szerintem a hétvégi esők, pocsolyák miatt erősen "állott" lett mindkét pár cipőm...kb mint valami izzadt mocsárszag. :D Most a zoknim is átvette. :)
A futás tök jó volt. Nem tudom a sebességem még, de mindjárt meglátom...szerintem nem lett az se rossz. :)
Tegnap éjjel annyira jól aludtam és sokat! :D Hmmm. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:43 | 12.6 | 05:03 | 11.87 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
RemAti 3045 napja
ne fogyózz. Egyel rendesen has, törzs erősítés és a többi jön magától. Jó pihenést, regenrálódást!
lassukapitany 3046 napja
Elsődlegesen a célbaérés a terv. Az időt tekintve valahol 3 óra 30 és 4 óra közt fogok szerintem célbaérni.
Most ezt a hetet pihenősebbre veszem. Régóta tartom az edzés ritmust kihagyás nélkül, de most fáradtabb vagyok a szokásosnál. Úgy érzem, kicsit nehezen tudom az edzéseket és a fogyást egyszerre ütemezni most.
Szóval ez most pihis, olvasós, begubózós hét.
Tündüs 3047 napja
No és mi lesz az időterv az első maratonra?
Egs!
RemAti 3047 napja
A szolgálat című újság remek a cipőbe eső után. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 3045 napja
Szerintem meglesz az időterv, tessék táplálkozni is! Hintőport a cipőbe!