nedus 17.5 km Futás 2016-07-19-n 07:10-kor

nedus futás

2016.07.19 Kedd, 07:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:22:00

Távolság

17.5 km

Tempó

04:41 p/km (12.80 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

144

Edzésleírás

Bemelegítés , 10x200 m ( 40 sec avg ) 50 s pihenővel , majd 4x400 m 3:35-36 átlagra . Azért lett csak négy ,mert az utolsónál éreztem,hogy erőlködnöm kell , és még nem akartam .

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	17.5	04:41	12.80	0	0	144	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.