Edzésleírás
200m mell bemelegítés
200m kivárásos (váll és oldalérintés)
200m egykaros
200m csúsztatott
200m söprögetés
600m >100m gyors, 100m laza
400m egyenletes gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |