Edzésleírás
Fáradt lábas km-ek, enyhe izomlázzal a kitörésektől. Erősnek éreztem a mait, úgy jött össze ez az átlag, h az első 2 km 4:00/km átlagú lett. Szóval nagy az öröm sokat fejlődtem magamhoz képest! Az utolsó 5.6 km kerek 3:45/km átlaggal ment, ebben volt egy 300m hosszú emelkedő is (Muskátli utca). Most jöhet egy-két regeneráló nap, szép sorozatterhelésen vagyok túl!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:24 | 13.2 | 03:49 | 15.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |