Edzésleírás
100m mell bemelegítés, 5x100m gyors BT technika, 2x300m gyors, 200m gyors (4:43), 300m gyors (6:59), 200m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.9 | 31:35 | 1.90 | 0 | 0 | 0 |