Edzésleírás
10 x 100 fordított vegyes
technikázás
egykaros gyors
gyors krall (háton is9
kivárásos gyors
pille gyakorlatok
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |