Edzésleírás
10 km egyben a Bambara Hoteltol a Bukkbe. 5:04; 4:43; 4:39; 4:41; 4:50; 4:11; 4:00; 4:06; 4:09; 4:58; osszido: 45:24 p/mp az elso km vegig emelkedik aztan lefele, utolso km fel a Hotelbe!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:24 | 10 | 04:32 | 13.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |