Edzésleírás
KAC pályán. még utazás előtt. Feladat: 3x2000m (4:15). Könnyen ment.
km átl. pl cal 1 3,28 5:40:00 55 174 bemel 2.1 3,01 4:13:00 55 156 3000m (4:13/4:10/4:19) 2.2 3,02 4:13:00 55 157 3000m (4:14/4:16/4:08) 2.3 3,02 4:13:00 55 157 3000m (4:12/4:10/4:14) 3 2,81 5:33:00 55 149 levez 15,14 793
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:00 | 15.14 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |