running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:27Távolság
35 kmTempó
04:02 p/km (14.85 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Eljött a 12 hetes maratoni felkészülésem legfontosabb edzése a 35km-er. Még sohasem futottam ennyit ezért egész nap bevoltam sózva, meg már fáradt is vagyok. Ismét Krisz barátommal futottunk, és Sebcoe is csatlakozott hozzánk. Ha ő nincs a legfontosabb edzésemnek lőttek volna, hisz az első kör végén vettük észre, hogy ellopták a kirakott frissitőnket!!! És Feri feláldozta a saját edzését azért hogy 20km után minden körben vizet adjon nekünk!! Ezer köszönet, és örök hála neki!!!/Hihetetlen, hogy itt az edzésonlinon milyen remek sportembereket ismertem már meg!!!/
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:46 | 5 | 04:09 | 14.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:29 | 5 | 04:06 | 14.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:29 | 5 | 04:06 | 14.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:18 | 5 | 04:04 | 14.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:22 | 5 | 04:04 | 14.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:16 | 5 | 04:03 | 14.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:18:47 | 5 | 03:45 | 15.97 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
kán 5401 napja
fúú...nem semmi, ez nagyon remek eredmény lesz a maratonon...már nagyon várom! :)
totya 5402 napja
Mondtam,hogy menni fog......Te érzed mennyit adtál bele!Az idő,ok!
levix 5402 napja
Hajrá Laca,kemény vagy.
SP 5402 napja
Gratulálok,megcsinálod!:)Hajrá!
krisz28 5402 napja
Gratulálok!
s én is biztos vagyok benne , hogy nem lesz gond a maratonon, sőt az időtervedet is jócskán megjavítod majd.
S köszi a biztatást is!
s én is biztos vagyok benne , hogy nem lesz gond a maratonon, sőt az időtervedet is jócskán megjavítod majd.
S köszi a biztatást is!
galagyuri 5402 napja
Nagyok vagytok!!!!!!!!!!!!
Sebcoe 5402 napja
Ne mar, azert a felaldozas jo nagy tulzas! Bar jol hangzik :-))))
Laca, ezzel a futassal tenyleg elhitetted, hogy menni fog a marcsi!!!
Csak okosan az elejen! Nem szabad elrohanni! Hallgass Nerurkarra. :-)))
Laca, ezzel a futassal tenyleg elhitetted, hogy menni fog a marcsi!!!
Csak okosan az elejen! Nem szabad elrohanni! Hallgass Nerurkarra. :-)))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Blue 5401 napja
Hajrá!