Edzésleírás
- 400 BM
- 3x300 pille és gyors technika vari
- 100-200-300-300-200-100 gyor és pille (a pillék ebből: 50-50-75-75-50-25).
- 100 levezetés
Nem volt egyszerű, a karom a végére kész lett, de javulni tudtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |