Ötvi 21 km Futás 2009-09-12-n 11:00-kor

Ötvi futás

2009.09.12 Szombat, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:54:44

Távolság

21 km Szint: 450 m

Tempó

05:28 p/km (10.98 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

Maximum

Edzésleírás

1. Börzsöny félmaratonim. Az első 7 km-en Katkával küszködtünk a "kellemes" emelkedő adta kihívásokal,kemény volt az első szakasz. Aztán szétváltak útjaink, legalábbis a célig. A 16-18 km közötti felfelé futás szívesen kihagytam volna, de nem lehetett, de szerencsére ismét jó helyen volt egy frissítőállomás... Nagyon jó kis verseny volt, jó szervezéssel, sok frissítőállomással, finom gulyáslevessel gyümölcslevessel a végén. Jövőre újra ugyanitt!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:54:44	21	05:28	10.98	450	0	0	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

jocccc 5371 napja

gratula! ezek után a Mikulásfutáson azt a kis emelkedőt (Naszály, vagy hogy is hívják?) észre se fogod venni!:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.