2016.07.07 Csütörtök, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:38:11

Távolság

3.5 km Szint: 100 m

Tempó

10:55 p/km (5.50 km/h)

Pulzus

Átlag
158
Minimum
146
Maximum
197

Edzésleírás

Hát a szél miatt felöltöztem, de a futás végére meghaltam a melegtől, mert hiába hideg a szél, ha forró a nap :D csak hát aggódtam a vállam és a térdem miatt :D

Amúgy meglátszik, hogy rég futottam, újra kell tanulnom lélegezni és figyelni magamra.

Természetesen most is zene nélkül futottam, ahogy legutóbb átáltam, így élvezetesebb.

Futás közben sokat sétáltam és guggóltam, egyszer teljes erős sprintet nyomtam, akkor ment fel 197-re a pulzusom :D

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:38:11 3.5 10:55 5.50 100 146 197 158
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!