Edzésleírás
Hát a szél miatt felöltöztem, de a futás végére meghaltam a melegtől, mert hiába hideg a szél, ha forró a nap :D csak hát aggódtam a vállam és a térdem miatt :D
Amúgy meglátszik, hogy rég futottam, újra kell tanulnom lélegezni és figyelni magamra.
Természetesen most is zene nélkül futottam, ahogy legutóbb átáltam, így élvezetesebb.
Futás közben sokat sétáltam és guggóltam, egyszer teljes erős sprintet nyomtam, akkor ment fel 197-re a pulzusom :D
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:11 | 3.5 | 10:55 | 5.50 | 100 | 146 | 197 | 158 |