Edzésleírás
5km bemelegítés > 10x100m repülők > 10x400m (75, 74, 74, 74, 74, 75, 74, 74, 74, 72) R1perc > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 11 | 04:16 | 14.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |