ikerkaszat futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:04Távolság
8.2 kmTempó
07:20 p/km (8.19 km/h)Edzésleírás
Esztivel ATEK-on az a híres-nevezetes piramis. Igazi jó barát módjára kitalálta, hogy mit szeretnénk futni, pedig több, mint egy éve nem futottam piramist :o) Kb 10-15 percet egyeztetünk a kiviteletzésén, de sikerült zöld ágra vergődnünk azért:-)
Vacsora után, szintén pityókásan mentem, úgyhogy ünnepélyesen megfogadom soha nem iszik alkoholt edzés előtt (inkább megyek edzeni a 40 fokban), mert az az 1 deci bor már jusson egy vacsorához:-)
61.2 kg
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:11 | 1.8 | 07:19 | 8.19 | 0 | 0 | 0 | 122 | |
| 00:01:51 | 0.4 | 04:38 | 12.97 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:02:04 | 0.2 | 10:20 | 5.81 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:03:51 | 0.8 | 04:49 | 12.47 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:02:36 | 0.2 | 13:00 | 4.62 | 0 | 0 | 0 | 129 | |
| 00:06:09 | 1.2 | 05:08 | 11.71 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:04:19 | 0.2 | 21:35 | 2.78 | 0 | 0 | 0 | 120 | |
| 00:04:02 | 0.8 | 05:03 | 11.90 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:04:20 | 0.2 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | 123 | |
| 00:01:59 | 0.4 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:15:42 | 2 | 07:51 | 7.64 | 0 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
vizimuu 2870 napja
Azért csak meglett az 8km! :-)
Legközelebb ha együtt programozunk, gyorstalpalót tartok edzésmódszerekből és már előre elhatározzuk mit futunk! :-)
Bálint (is) eszméletlen ügyes!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
totomi1 2870 napja
Dóri! Pedig az alkohol csodákra képes: leviszi a pulzust :)) Jó. Viccet félre téve: edzés
előtt tényleg nem tanácsos, de utána jól fog esni - főleg egy Szalon sör, vagy fröccs :-))