Edzésleírás
Megcsináltam ezt, leszámítva, hogy 600 helyett 300 bemelegítés és 200 helyett 100 levezetés (és nem yardban, hanem méterben). Kitoltam magammal, mert túl erős tempóval kezdtem. Komoly gyorsító lett :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:00 | 2.8 | 20:21 | 2.95 | 0 | 0 | 0 |