Edzésleírás

Közös futás bátyámmal, Eliottal a fiával, és Zsolttal, egy nagyon kedves vendégünkkel. Miután lányaimmal bemelegítettem, elindultunk négyen laza, beszélgetős tempóban. 5.31/142 volt az első km, amikor szóltam a bátyámnak, hogy lassítsunk, mert nem fog tudni hazajönni. Így aztán utána a km-ek:

2. 5.42/157 

3. 5.50/156

4. 5.53/155

5. 4.00/184 Ezt a km-ert megtoltuk Zsoltival (33 éves), Eliottal (16 éves). 5.45-ről indultunk fokozóban, egészen 3.40-ig. Eliot valahol 600-650 méternél maradt el, de 15-20 méternél nem vertünk rá többet. Igen nagy menet volt.

Ezután bevártuk Lacit, nyújtás, majd hazafele lazázva:

6. 5.38/158

7. 5.56/166

8.6.00/164

9.6.09/158

10. 6.05/163

Az utolsó 200 m pedig csövön! Nagyon szuper volt négyen futni, hazafele Lacit többször bevártuk, illetve lassítottunk, hogy együtt tudjunk maradni. Nagyon jó volt ez a nap!

4 hozzászólás

totomi1 2914 napja

Majd úgyis meglátod, de az országútival egy másik dimenzió fog megnyílni Előtted! Nekem is van,

imádom és nagyon lehet vele menni!

Majazsóka 2914 napja

Bringa ügyben intézkedtem: bátyám augusztus elejéig itt hagyja az országútiját, kíváncsi vagyok, hogy mennyivel tudok gyorsabb lenni, mint az én trekkingemmel.

totomi1 2914 napja

Szép, sportos napod lett és már csak a bringa hiányzott a triatlonhoz. Azt a pulzust jól feltoltad a végére.

Remélem, most már alakulsz.

necromedve 2914 napja

3:40.... :O