Edzésleírás

Szigeten. Ezt a pesti szmogot, tömeget egyszerűen nem lehet megszokni. Szívem mélyén erdei terepfutó vagyok, ahol friss a levegő és maximum őzekkel találkozok. Ha letelik az edzésterv, irány a Börzsöny! De most itt volt a feladat: 1-20 km: 5:10-5:00, utolsó 5 km: 4:50-en belül, lehetőleg 4:30 körül...a feladat teljesült, bár már nagyon fáradok.

 

	km	átl.	cal
1	25,00	4:54:00	1159
1.1		4:49:00
1.2		5:03:00
1.3		5:12:00
1.4		4:57:00
1.5		5:02:00
1.6		4:58:00
1.7		5:01:00
1.8		4:56:00
1.9		4:58:00
1.10		4:45:00
1.11		4:56:00
1.12		5:03:00
1.13		5:04:00
1.14		5:03:00
1.15		5:03:00
1.16		5:04:00
1.17		5:12:00
1.18		5:06:00
1.19		5:07:00
1.20		5:03:00
1.21		4:28:00
1.22		4:28:00
1.23		4:27:00
1.24		4:28:00
1.25		4:31:00