stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
06:59:30Távolság
203.4 km Szint: 2300 mTempó
02:04 p/km (29.09 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
Akartam egy ilyet. Kétszáz felett, sok szinttel. A terv annyi volt, hogy az elején könnyedén, hazafelé meg majd kiderül.
Meleg nem volt, viszont szemerkélő eső és szél igen. A kabátot már 14 km-nél felvettem. Fogyott 3 kulacs víz, 2 kulacs izó, 3 müzliszelet, 3 banán és a végén, mikor már eléggé el voltam fáradva 1 IsoGel.
Kétszer álltam meg kulacstöltés miatt Bozsokon.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:59:30 | 203.4 | 02:04 | 29.09 | 2300 | 74 | 0 | 166 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merida Warp 4 (2009)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
