Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m repülők > 3x800m (2.40, 2.38, 2.36) R1.5perc > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 8.4 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |