Edzésleírás

Gyorsító edzés egyedüli végrehajtása

• 15 perc bemelegítés
• 100/100 2km-en keresztül. (ez most nem volt annyira kemény mint múltkor, 10:30 - [9:33 volt múlt héten]. Kicsit tartalékoltam a főfeladatra.)
• 4x1200/400 m helyett 4x1200m/2p pihi. Hogy jobban kifújjam magamat. Az első könnyen ment, a másodikra viszont odatettem jobban magamat. (5:09,4:56,5:00,4:53)
• 18 perc levezetés.

Kellemes idő volt, jól mozogtak a lábak megszokták a hajnali futásokat. Bár 10 mp-cel jobbatt szerettem volna futni, azért ez így is elfogadható. És az első 1,2-t látva igencsak bizakodó lehetek, mert az könnyű lett érzésre is.

Így tovább előre! Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!

2 hozzászólás

retisonic 2914 napja

Fasza edzés, ráadásul jó korán. Egs! Amúgy van terepfutás a tervben, csak most egy darabig nem leszek Budapesten hétvégenként.:(((

ZeRoberto 2915 napja

Zozó te nem viccelsz, reggel csinálod a résztávot kemény csávó vagy!!!