Kratos6 erősport

2016.06.28 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Komplett felsőtest edzésprogram - kézisúlyzókkal!

Vállból nyomás kézisúlyzóval 8X8

Tárogatás vízszintes padon kézisúlyzóval 8x8

Egykezes evezés 8x8

Vállvonogatás 8x8

Bicepsz ülve, vagy állva váltott karral 8x8

Tricepsznyújtás kézisúlyzóval 8x8

 

 

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!