maris83 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:09:00Távolság
21.1 kmTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Edzésleírás
III. Szana triatlon, közös edzés, féltáv, bruttó idő: 6:58
jó hangulatú esemény volt, családias környezetben :)
az úszás jól ment, nagyrészt gyorsban, a bringa főleg azután ment jól, hogy Balastyák Peti biciklijére átültem (egyből gyorsabb lettem vagy 3 km/h-val, szerinte főleg a kerekek miatt), a futás jól ment, a térdeim egész jól bírták.
szerencsére jó időt fogtunk ki, 26 fok, felhős idő, csak előtte és utána szakadt az eső, a víz kb. 24 fok volt, szerintem nem koszos
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:15:00 | 21.1 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
maris83 3051 napja
Köszi! Nem történt semmi a bringával, csak Peti felajánlotta, hogy próbáljam ki az övét. És gyorsabb voltam azzal, szóval nem csak rajtam múlik, hogy nem hasítok 30-as átlaggal. :) Most az a terv, hogy veszek a gyárinál jobb versenykerekeket, hátha nyerek velük pár plusz km/h-t, illetve kevésbé fáradt lábakkal tudnék nekikezdeni a futásnak.