Edzésleírás
Kb. 3 km tempóváltással, FUTÓPADON (Belgrád)
Utána nyújtás, erősítő gyakorlatok (húzódzkodás, függeszkedésből lábemelés)
Össz-edzésidő. kb. 20 perc (betegségből lassan épülök fel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:13:05 | 3 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |