Sövi erősport

2016.07.09 Szombat, 19:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 hajlított lábemelés fekvésben (bemelegítés) 
2x20 térdemelés függeszkedésben
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben 
2x20 béka lábemelés fekvésben 
2x20 hajlított lábemelés fekvésben 
2x20 térdemelés fekvésben

nyújtás, gerinctorna

a gyakorlatok között lazítás, laza átmozgatás

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!