sikita 4.6 km Futás 2009-09-11-n 07:40-kor

sikita futás

2009.09.11 Péntek, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:23:02

Távolság

4.6 km

Tempó

05:00 p/km (11.98 km/h)

Pulzus

Átlag

178

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Cooper-teszt így az alapozás előtt. 3050 m lett kezdésnek nem rossz. Arra figyeltem hogy 4 perc körüli 1000-k legyenek, ha teljes erőből futok ment volna egy kicsit több is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:11:48	3	03:56	15.25	67	187	178
00:05:32	1	05:32	10.84	67	157	147
00:05:42	1	05:42	10.53	0	160	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.