mjoci erősport

2009.09.10 Csütörtök, 20:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:20:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

Fekvötámasz, hasizom, nyújtás. Egy kis extra nyújtás Pecsenye helyett.:))

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:20:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

HP képe

HP 5393 napja

Vigyázz is, nehogy "túlerősítsd" magad:)))))))))))
mjoci képe

mjoci 5394 napja

Mondjuk 15-20 percben nem szakitom szét magam.:))
10-20 fekvötámasz, 50-100 hasizom, utánna meg nyújtás.
Nyúl képe

Nyúl 5394 napja

Jaj, és mennyit csinálsz és azt is mekkora etapokban?
Nyúl képe

Nyúl 5394 napja

Ügyike! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!