Edzésleírás
Rákospatak partján kerékpárúton, részben terpen (kb. 3,7 km)
06.22 km átl. pl cal 1 14,04 5:15:00 55 691 közepes 1.1 1,00 5:57:00 1.2 1,00 5:44:00 1.3 1,00 5:24:00 1.4 1,00 5:33:00 terepen 1.5 1,00 5:34:00 terepen 1.6 1,00 5:39:00 terepen 1.7 1,00 5:29:00 1.8 1,00 5:18:00 1.9 1,00 4:49:00 1.10 1,00 4:55:00 inkl. 10x100 sprint 1.11 1,00 4:58:00 1.12 1,00 4:47:00
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:51 | 14.04 | 05:16 | 11.41 | 0 | 0 | 0 | 0 |