Edzésleírás
200m mell bemelegítés, 100m-200m-300m gyors BT, 400m gyors BT+TÁ, 300m-200m gyors BT,100m gyors időre (2:05), 200m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |