nedus 15.5 km Futás 2016-06-19-n 09:00-kor

nedus futás

2016.06.19 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

15.5 km

Tempó

04:31 p/km (13.29 km/h)

Pulzus

Átlag

118

Minimum

Maximum

148

Edzésleírás

Egy barátomnak segítettem költözködni , ezután indultam futni. Alapos melegítés után 3x1000 m ( óvatos gyorsulóra ) 3:37-3:34-3:33 , 500 m kf közöttük , aztán 500 m , de itt már nem tudtam gyorsulni , 3:31 iramban.

Nem nagyon megy...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	15.5	04:31	13.29	0	0	148	118

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Boszi72 3078 napja

Még mindig botrányosan gyors vagy Nedus, le a kalappal! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.