Edzésleírás
Sok meglepetés itt nem ért. Látszik, hogy idén nem futottam semmit. Nem igazán szenvedtem, de nem nagyon ment gyorsabban.
Az emelkedő se sokat segített a dolgon. Jó volt viszont, hogy nagyon sűrűn voltak a frissítő állomások, illetve a közönség is sokat dobott a hangulatomon. Jobb volt több száz fős lelkes szurkoló tábor előtt futni, mint pl Velencén a kopár úton.
Az is jó volt, hogy ismerős környéken futottam. Aminek viszont örülök, hogy bár nem volt előzetes időtervem, de menet közben számolgattam, hogy akár 5:15-ön belül is beérhetek és végül sikerült összeszednem magam az utolsó körben és beérni 5:14:49-es idővel.
Se Nagyatádon se BP 70.3on nem volt bennem elég akarat, hogy a végén összeszedjem magam, most végre volt.
Jövőre egy 4:45 körüli időt kéne menni. A szervezés kiváló volt, egyedül a tésztaparti volt picit gyenge.
Köridők: 27:08, 32:26, 32:06, 26:59
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:59:11 | 20.01 | 05:57 | 10.07 | 95 | 0 | 0 | 0 |
dizs007 2904 napja
Jo vagy Miki. Remelem a labad engedni fogja hogy fuss is kicsit tobbet. Nagyatad nem lesz iden?