Edzésleírás
5.1km bemelegítés > 6x100m repülők > 3x800m (2.35, 2.36, 2.34) R1.5perc > R800 > 3x400m (72, 71, 67) R1perc > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:00 | 11.1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 |