Edzésleírás

Bicóval hazaértem, beraktam a garázsba, levettem a sisakot, meg a pólót (futásnál úgy sincs szükség rá), aztán kisétáltam a kapuig, ahol indítottam a futást. Ez a kis "depózás" 2 perc 10 mp volt. 5 km körül gondoltam, de aztán egy kicsit több lett. Nagyon érdekes érzés volt bicaj után nekiállni futni. Mintha nehezen mentek volna a lábak, nem éreztem semmiféle lazaságot. Mindemellett nagyon lassúnak is tűnt a futás a bicó után, pedig egész jól haladtam. Libás első bejáratánál persze állt a víz a bicajos úton, így balra kerültem, át a síneken, és a közút szélén mentem Alsógyenesig, ott vissza a bicajos útra. A Libás hátsó bejáratánál meg egy kicsit túl is futottam, amikor eszembe jutott, hogy a tócsát a strandon keresztül futva tudom csak kikerülni. Az utolsó 2 km-re mintha egy kicsit jobban éreztem volna magam, sikerült is emelni a tempón. Tapasztalat: a bicaj nagyon kellemesen átmozgatta a vádlimat, futásnál nem volt panaszom. Bicaj szerintem szélcsendes időben ment volna 30-as átlaggal is, pedig egy trekking drótszamaram van teljes városi díszben. Mi lenne, ha országútival nyomulnék? Még egy ok a kíváncsiságra!

http://www.movescount.cn/moves/move109632993