Pajci Úszás

2016.06.13 Hétfő, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

200bem+400GY

20x100 Tea
2’ Erős végig

versenyiram.

1.-3.Erősebb 1’10körül
4-17- ig 1’15-18iram
utolsó 3csökken
vége Max.

200laza

20x50 Tea

ugyan úgy felépítve mint a 100akat.

Iram:100/2 -2

3x400 hát

  1. 1xláb
  2. 1x egykaros
  3. 1x TSZ

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 5 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!