Skam futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:45:10Távolság
7 kmTempó
06:27 p/km (9.30 km/h)Edzésleírás
K&H maratonváltó, Fut a BAGázs csapat, 6. futó
5:01 - jó, jó, a váltóhelyünk eléggé benne volt az első km-ben
6:12 - tudatosan próbáltam továbbra sem elfutni
5:19 - hehe... biztos jó helyen volt a tábla. Ilyet álmodni sem tudok.
7:57 - nna, itt a megoldás az előzőre. Egyébként itt volt az első frissítés is, kb. 45 másodpercig tartott.
7:01 - a fordító környékén sétáltam egy keveset.
7:00 - megint frissítés.
6:38 - remek szurkolótáborunk volt, azé nem sétáltam bele megint. Pedig mennyire akartam... :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:10 | 7 | 06:27 | 9.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Skam 3120 napja
Hát, nem is tudom... jó lenne majd megint félmaratonokat futni. Addig meg lábizomfejlesztés! :)