Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:34:57

Távolság

21.41 km Szint: 41 m

Tempó

04:26 p/km (13.53 km/h)

Edzésleírás

K&H mozdulj! félmaraton ... kísérlet egy gyorsabb idei félmaratonra :), ami eléggé jól sikerült, mert nem csak az idény leggyorsabbja, de az eddigi második leggyorsabbnak bizonyult ... a rajtra együtt várakoztam Lubics Szilvivel, aki erős edzésre készült - és ennek megfelelően nyerte is a női versenyt - menet közben igyekeztem a látótávolságban maradni mögötte, mert a kezdeti irama az én terveimnél jóval gyorsabb volt ... összességében sikerült a rajt előtt beállított 4:30/km-es iramon belül maradnom és a végén egy erősebb hosszú hajrát futnom, ha nem is lett félmaratoni PB, de majdnem három perccel jobbat futottam mint tavaly, így ha úgy tetszik egyéni pályacsúcs és a korosztályos ezüst is meglett idén is :))

6 hozzászólás

runing 3122 napja

Gratulálok ! ....mindenféle csúcs- hoz...no de ilyen "doppinggal" az elején...:-))) 

posztizoli 3130 napja

Ez a pálya mondjuk nem éppen nagy csúcsok futására való...Neked mégis sikerült !!

Amatőr 3130 napja

... és majdnem kupát is kaptál.. :)

Gratulálok!

Sneci-ke 3130 napja

ez nemcsak a jó nyusziválasztáson múlott, gratulálok, piszok gyors vagy :-)

gergő 3130 napja

hejm de szép!! minden évben gyorsabb vagy! 

ficanka 3131 napja

Ejha! megint jól nyomtad! Gratulálok!!!!