stojesz Úszás

2016.06.09 Csütörtök, 06:09:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.8 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés,

4x100 gyorsláb, mellkar,

400 bója,

4x100 sima, lendületes, két percre,

400 folyamatos,

4x100 tenyér, lendületes, két percre,

400 tenyér,

100 levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:00 2.8 22:30 2.67 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman (2)