janosib Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
1.7 kmTempó
35:18 p/km (1.70 km/h)Edzésleírás
200 bemelegítés
200 50 egykaros pillangó (25-nél váltva) - 25 pillangó láb - 25 normál pille
200 50 egykaros hát (25-nél váltva) - 25 hát láb - 25 normál hát
200 50 mell kar - 25 mell láb- 25 normál mell
100 50 egykaros gyors (25-nél váltva) - 25 gyors láb- 25 normál gyors
200 vegyes kar bólyával (25-önként váltva) +100 vegyes láb (váltás 25) + 200 vegyes (váltás 50 5:21) +100 vegyes láb (váltás 25)+100 vegyes (váltás 25 2:20)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 1.7 | 35:18 | 1.70 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 2880 napja
Szép volt!
Én éhgyomorra csinálom a reggeli edzéseket. Te eszel az úszás előtt?