Edzésleírás
50p futásban 3X3p gyors : 15p bem 143bpm - 3p gyors max 90%(170bpm) 3:56/km - 7p norm - 3p 3:48/km - 7p - 3p 3:52/km - 17p lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 11 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 170 | 144 |