ikerkaszat futás

2016.06.05 Vasárnap, 09:01:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

04:40:38

Távolság

41.98 km Szint: 760 m

Tempó

06:41 p/km (8.98 km/h)

Edzésleírás

2015-ben voltunk kirándulni a munahelyemmel a Plitvizei-tavaknál, és akkor eldöntöttem, hogy ez olyan gyönyörű, hogy ide vissza kell térnünk a családdal, és, ha már visszajövünk miért is ne fussak itt maratont? :-)(Robi kollegám 3-4 éve lefutotta, és nagyon sok szépet mesélt róla). A horvát szervezők nem kapkodták el a versenykiírást, de végül is megjelent márciusban, egyből neveztem, valamint befizettem a nagyon kedvező nevezési díjat. (Ez 20 euró volt, ami tartalmazott a szokásos dolgokon kívül: egy Nike technikai polót, egy szombati vacsorát és egy vasárnapi ebédet is + plusz 3 napra ingyenes belépőt a nemzeti parkba). Hamar a szállást is lefoglaltam, amit olyan nagyon szerencsésen sikerült, hogy a rajttól 500 méterre volt (plusz nagyon aranyos vendéglátókat fogtunk ki, megengedték, hogy ott parkoljunk vasárnap + egy zuhanyzást is nekem a maraton után)

 

 

 

Itthon még volt egy kis keveredés, a horvát gépezetbe porszem csúszott és az ő hibájukból nem kerültem fel a rajtlistára (holott már mindent elintéztem márciusban), de sikerült velük angolul komminálnom, és pénteken, amikor elindultunk itthonról már fent voltam a rajtlistán. 

Szombaton egész nap kirándultunk, nagyon jó időt fogtunk ki, csodás fotók készültek.

Megtaláltam a kedvenc szponzorom:-)

 

Megvan a kedvenc támogatóm

Vasárnap 9-kor elrajtolt az egész mezőny, 9 kilométert futottunk a Fő úton a lejtőn (teljes útzár mellett!), az első 5 kilométer nagyon tempósra sikerült 5:06.os ezrek, de sejteni lehetett, hogy meg lesz a böjtje. Ekkor a nagyon párás idő zavart. A frissítőállomások szépen 5 kilométerenként voltak, üveg vizet is adtak, meg volt narancs, banán, plusz 15 és 30 kilométernél megettem a saját géleket. 21 kilométerig csak emelkedett, aztán 4-5 kilométert újra lejtett, és mikor az egészet a francba kívánta volna az ember lánya csodás tavak tűntek fel. A nemzeti park azon részében jártunk, amelyiken a jegyes látogatók nem járnak. Volt egy 1,5 kilométeres nyúlvány, amikor láttuk a mögöttünk és előttünk lévő futókat, egész jól nézhettem ki a többiekhez képest. Szóval rutintalanul ugyan, de szép pályán futottam. Maradt még benne a pulzus és a tempó tekintetében valami, de inkább a nézelődést és a biztonságos beérést választottam (nem 10-15 perccel jobb eredményt), ha már egyszer ilyen szép helyen futhattam...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:25:35 5.01 05:06 11.75 25 0 0 145
00:27:31 5.03 05:28 10.97 30 0 0 156
00:35:25 5.01 07:04 8.49 145 0 0 151
00:42:00 5.07 08:17 7.24 240 0 0 147
00:32:41 5.02 06:31 9.22 65 0 0 148
00:33:32 4.83 06:57 8.64 75 0 0 151
00:33:21 5 06:40 9.00 35 0 0 153
00:35:37 4.98 07:09 8.39 60 0 0 148
00:14:56 2.03 07:21 8.16 85 0 0 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

15 hozzászólás

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2903 napja

Kösz a meghívást, ott a helyem:-)

Kerolájn képe

Kerolájn 2903 napja

Én nem voltam még sem kirándulni sem futni errefelé, de a beszámolód alapján bakancslistás lesz :-) Grt!!! Jövőre Tusnád maratonnal szemezek, hegyes, Szent Anna tóval...ha már itt rutint szereztél, esetleg együtt? Még futóbusz szervezése is esélyes, többen fenjük rá a fogunk ;) 

zsudzsud képe

zsudzsud 2904 napja

De szuper! Gratulálok!!!!!

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2905 napja

Nemcsak az útvonal volt gyönyörű, hanem a sörük is nagyon finom:-)

korpaZASZ képe

korpaZASZ 2905 napja

Szuper lehetett, graula!

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2906 napja

Képzeld csak Tesó, hogy 41 kilométerig tökéletes követte a horvát "Crorun" mérését, lehet, hogy náluk csak 42 kilométer a maraton:-)

 

childerik képe

childerik 2906 napja

Akarom mondani kevesebbet.

 

ikerkaszat képe

ikerkaszat 2906 napja

Kevesebbet akartál írni Tesó?

 

childerik képe

childerik 2906 napja

Gratulálok! És látom Horvátországban is többet mért az órád...

Liller képe

Liller 2906 napja

Szívből gratulálok Dóri!!! Szuper vagy! ;)

holovacz képe

holovacz 2906 napja

Én a Hargita Trail-lel vagyok így, tudom, hogy egyszer visszamegyek maratont futni oda. Gratulálok itt is! :)

marine képe

marine 2906 napja

Már vártam az élménybeszámolód a versenyről :) Gratulálok! Nagy élmény lehetett ilyen szép helyen futni :)

zozo.m képe

zozo.m 2906 napja

Gratulálok! 
2 éve voltak kolléganőmék ott, azt mondták remek hely és hogy menjek el, illetve még maratont is lehet futni. Szóval tuti jó hely lehet. Szóval ajánlod? Mondjuk kicsit sok benne a szint... Illetve a fő kérdés milyen időtök volt. Azért júniusban már meleg van.

vizimuu képe

vizimuu 2907 napja

Gratulálok, sportból és logisztikából csillagos ötös!

yeppster képe

yeppster 2907 napja

Gratula, de szerintem a kedvenc szponzorod a Férjed ;)

Felszerelések

Asics Gel Pulse 7