Edzésleírás
2015-ben voltunk kirándulni a munahelyemmel a Plitvizei-tavaknál, és akkor eldöntöttem, hogy ez olyan gyönyörű, hogy ide vissza kell térnünk a családdal, és, ha már visszajövünk miért is ne fussak itt maratont? :-)(Robi kollegám 3-4 éve lefutotta, és nagyon sok szépet mesélt róla). A horvát szervezők nem kapkodták el a versenykiírást, de végül is megjelent márciusban, egyből neveztem, valamint befizettem a nagyon kedvező nevezési díjat. (Ez 20 euró volt, ami tartalmazott a szokásos dolgokon kívül: egy Nike technikai polót, egy szombati vacsorát és egy vasárnapi ebédet is + plusz 3 napra ingyenes belépőt a nemzeti parkba). Hamar a szállást is lefoglaltam, amit olyan nagyon szerencsésen sikerült, hogy a rajttól 500 méterre volt (plusz nagyon aranyos vendéglátókat fogtunk ki, megengedték, hogy ott parkoljunk vasárnap + egy zuhanyzást is nekem a maraton után)
Itthon még volt egy kis keveredés, a horvát gépezetbe porszem csúszott és az ő hibájukból nem kerültem fel a rajtlistára (holott már mindent elintéztem márciusban), de sikerült velük angolul komminálnom, és pénteken, amikor elindultunk itthonról már fent voltam a rajtlistán.
Szombaton egész nap kirándultunk, nagyon jó időt fogtunk ki, csodás fotók készültek.
Megtaláltam a kedvenc szponzorom:-)
Vasárnap 9-kor elrajtolt az egész mezőny, 9 kilométert futottunk a Fő úton a lejtőn (teljes útzár mellett!), az első 5 kilométer nagyon tempósra sikerült 5:06.os ezrek, de sejteni lehetett, hogy meg lesz a böjtje. Ekkor a nagyon párás idő zavart. A frissítőállomások szépen 5 kilométerenként voltak, üveg vizet is adtak, meg volt narancs, banán, plusz 15 és 30 kilométernél megettem a saját géleket. 21 kilométerig csak emelkedett, aztán 4-5 kilométert újra lejtett, és mikor az egészet a francba kívánta volna az ember lánya csodás tavak tűntek fel. A nemzeti park azon részében jártunk, amelyiken a jegyes látogatók nem járnak. Volt egy 1,5 kilométeres nyúlvány, amikor láttuk a mögöttünk és előttünk lévő futókat, egész jól nézhettem ki a többiekhez képest. Szóval rutintalanul ugyan, de szép pályán futottam. Maradt még benne a pulzus és a tempó tekintetében valami, de inkább a nézelődést és a biztonságos beérést választottam (nem 10-15 perccel jobb eredményt), ha már egyszer ilyen szép helyen futhattam...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:35 | 5.01 | 05:06 | 11.75 | 25 | 0 | 0 | 145 | |
00:27:31 | 5.03 | 05:28 | 10.97 | 30 | 0 | 0 | 156 | |
00:35:25 | 5.01 | 07:04 | 8.49 | 145 | 0 | 0 | 151 | |
00:42:00 | 5.07 | 08:17 | 7.24 | 240 | 0 | 0 | 147 | |
00:32:41 | 5.02 | 06:31 | 9.22 | 65 | 0 | 0 | 148 | |
00:33:32 | 4.83 | 06:57 | 8.64 | 75 | 0 | 0 | 151 | |
00:33:21 | 5 | 06:40 | 9.00 | 35 | 0 | 0 | 153 | |
00:35:37 | 4.98 | 07:09 | 8.39 | 60 | 0 | 0 | 148 | |
00:14:56 | 2.03 | 07:21 | 8.16 | 85 | 0 | 0 | 153 |
Én nem voltam még sem kirándulni sem futni errefelé, de a beszámolód alapján bakancslistás lesz :-) Grt!!! Jövőre Tusnád maratonnal szemezek, hegyes, Szent Anna tóval...ha már itt rutint szereztél, esetleg együtt? Még futóbusz szervezése is esélyes, többen fenjük rá a fogunk ;)
De szuper! Gratulálok!!!!!
Nemcsak az útvonal volt gyönyörű, hanem a sörük is nagyon finom:-)
Szuper lehetett, graula!
Képzeld csak Tesó, hogy 41 kilométerig tökéletes követte a horvát "Crorun" mérését, lehet, hogy náluk csak 42 kilométer a maraton:-)
Akarom mondani kevesebbet.
Kevesebbet akartál írni Tesó?
Gratulálok! És látom Horvátországban is többet mért az órád...
Szívből gratulálok Dóri!!! Szuper vagy! ;)
Én a Hargita Trail-lel vagyok így, tudom, hogy egyszer visszamegyek maratont futni oda. Gratulálok itt is! :)
Már vártam az élménybeszámolód a versenyről :) Gratulálok! Nagy élmény lehetett ilyen szép helyen futni :)
Gratulálok!
2 éve voltak kolléganőmék ott, azt mondták remek hely és hogy menjek el, illetve még maratont is lehet futni. Szóval tuti jó hely lehet. Szóval ajánlod? Mondjuk kicsit sok benne a szint... Illetve a fő kérdés milyen időtök volt. Azért júniusban már meleg van.
Gratulálok, sportból és logisztikából csillagos ötös!
Gratula, de szerintem a kedvenc szponzorod a Férjed ;)
ikerkaszat 2903 napja
Kösz a meghívást, ott a helyem:-)