woksz futás

2016.06.03 Péntek, 12:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:07:40

Távolság

12 km

Tempó

05:38 p/km (10.64 km/h)

Edzésleírás

Az első 4000m átlaga 5:50, a másodiké 5:45, a harmadiké pedig 5:19. A 8. km-től gyorsítottam: 5:37, 5:21, 5:30, 5:12, 5:14.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:07:40 12 05:38 10.64 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!