Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:12:27

Távolság

0.75 km

Tempó

16:36 p/km (3.61 km/h)

Edzésleírás

a depóban bekockáztattam, hogy nem rónak meg ha leveszem a felsőmet....jól tettem....benavigáltak a zuhanyzóba kötelező jelleggel, majd csobb a vízbe. A full amatőr fejesem után ahelyett, hogy bindultak volna a karok, pont az ellenkezője történt. Teljes ellazulás a meleg víztől ;-) majd szép lassan vettem fel a frekvenciát. Ami nagyon emlékezetes volt, hogy nagyon be voltak állva a váll izuletek és a gyors csapkodástól kezdett az oldalam is kicsit szúrni. Ennek hatására visszább vettem az ütemmel és próbáltam hosszú húzni. 28 hossz után véget ért a szenvedés és elsőként érintettem meg az időmerő asztalt. Össz idő: 1:17:.. Abszolút 1.