Edzésleírás
Kb. 2000m úszás a MOM Sport Uszodában
- 400m vegyes bemelegítés
- 500m gyors lábbójával, csak kartempó
- 500m gyors tenyérellenállással
- 2 x (100 hát + 100 gyors)
- 200m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |