Edzésleírás
24. Langenlois varosi futas, 5 x ca. 2km-es kör. Ezt a versenyt jol beneztem, de be am. Egyik baratom ajanlotta egyebkent, hogy itt van a közelben, a jo kis borvideken, pont a születesnapomon, ajandek borok a futasert, csak 10km, csupa moka es kacagas. Gondoltam, a helyiek egy-ket boroshordo töltese közt, meg szüret elött futnak par kört bohokasan a varosban, vagy ilyesmi lazasag. Nos, korantsem az volt. A helyszini nevezes utan a kiirast atlesve lattam, hogy a versenyeredmenyek a nemtudomkik tartomanyi futobajnoksagba, s egy egyesületi bajnoksagba is beleszamitanak, na ekkor gondoltam, fel kell kötni a gatyat, s mit is keresek en egyaltalan itt, ugyan mit, a rengeteg szetedzett ferfi közt. Mikor eldördült a startpuska, ugy huztak el az emberek mellettem, mint a vadlibak, en meg loholtam a nyomukban, magamhoz kepest eszmeletlen, negyessel kezdödö min/km tempoban. Az elsö kilin ugy ereztem ilyen pulzustol elpusztulok, 2 km-t se birok ki, nem hogy 10-et. Milyen vidam, jart a fejemben, hogy mult heten tot kerültem, most meg 2 km-t nem fogok tudni lefutni...De huzott a "tömeg", ezek tuti nem lassulnak be, fene akar utolso lenni, ugyhogy az elsö kört ugy elfutottam, ahogy a nagy könyvben meg van irva..aztan csak lejjebb kapcsoltam, de a versenyszellem miatt nem tudtam teljes relax üzemmodba menni, ugyhogy eleg kinszenvedes volt az egesz futas. A 3. körnel kezdtek kialakulni a szarhazi vizholyagok, a vegere mar minden lepes fajt, ugyhogy alig vartam, hogy vege legyen az egesznek, s lerughassam a cipöt. Egyebkent teljesen nonszensz: 27km-en uazzal a cipövel, zoknival, labapolassal semmi, itt meg fürtökben logtak a labamon a kis rohadekok...A vegen csak beertem persze, es ebben a mini kisvarosban volt az, amit a mult heten hianyoltam: hangszoron szurkolva vartak a celban. :D Ezen csacsisag volt az egyedüli öröm, az egy hetes leböjtöm alatti 7kilis verseny utan ez volt a 2. leghuzosabb versenyfutasom. Az utolso harmados tragikus helyezesemen (Kat. 12./13 Nök. 22./32, Össz. 151./188) szomorkodva azert az az egy vigasztal, hogy ha meg ezektöl az emberektöl fenyevnyikre is vagyok, azert vmi minimalisat csak fejlödtem, 10k-n ezzel a futassal lett uj PB-m. http://connect.garmin.com/activity/12640766
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:28 | 9.63 | 05:14 | 11.45 | 306 | 0 | 184 | 163 |
Uff 5585 napja