Uff 1 kg Erősport 2009-09-03-n 19:00-kor

Uff erősport

2009.09.03 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Oltari foghijas lett a 6 het alatt csoda programom. Nem is hajtottam tovabb, megismeteltem inkabb az elözö adagokat. 85db felüles, 50db fekvötamasz.

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:30:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Uff 5587 napja

6 het alatt kepes lesz az ember (majdnem) egyszerre 100 fekvötamaszt/200 felülest csinalni.

http://hundredpushups.com/

50-ig eleg frankon ment, ugrasszerü fejlödessel, de 50 utan mar nagyon meredek, kezdem szabalytalanul vegezni a fekvötamaszokat a sorozatok vege fele. Ugyhogy jobbnak latom, hogy ismetelgetem ugyanazt, amig nem vagyok eleg erös a tovabbhaladasra. Szoval nalam annyira nem müködik, meg akkor sem, amikor tenyleg konzekvensen es rendszeresen csinalom, nem jo par napos kihagyasokkal.

bodlac 5589 napja

6 hét alatt mi? Miféle csodáról van szó?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.