Edzésleírás
5km bemelegítéssel kifutottam az ipari parkba, Lula kÍsért biciklivel. 2*3000m 11:49, 3p pihi, 11:49, 3p pihi 2000m 7:45, 3p pihi és 1000m 3:40 majd 1 km kocogás. Nem volt olyan könnyű,mint amilyennek hittem elsőre. Elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
stépi 2945 napja
nem könnyű de annál hasznosabb! ;)